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Cuando una mujer trae a un niño a este mundo por medio de una cesárea es necesario que se someta a los cuidados necesarios para eliminar o evitar los gases para disminuir el dolor de la operación y de esta forma pueda disfrutar al máximo esta primera etapa de contacto con su bebé.

En el postparto es común que se genere un aumento notable en los gases intestinales debido a la ralentización de la movilidad intestinal, esto suele ser producido por la anestesia epidural, sin embargo en el caso de la cesárea este mal es aún más evidente por la operación en sí.

El proceso de la eliminación de la cesaría postparto empieza por la alimentación y la movilidad. El primer paso es caminar al despertar de la anestesia, el trabajo no es ir rápido sino hacerlo bien para generar los primeros movimientos intestinales, esto sobre todo justo después de la cesaría.

            Al momento de comer hay que tener cuidado con los alimentos que hemos de ingerir para que esto no sean de difícil digestión, es por esto que hay que limitar el consumo de proteínas y grasas e incrementar el de fibra y agua, siempre tomando en cuenta que hay que comer despacio.

            Otro motivo de incremento de gases proviene de aquel aire que tragamos, es por esto que se recomienda disminuir la cantidad de las conversaciones en las primeras horas del postparto.

LISTA DE ALIMENTOS PARA PREVENIR LOS GASES DESPUÉS DE LA CESÁREA

  • Aguacate
  • Ajo
  • Aceite de oliva
  • Alcachofa
  • Almendra
  • Avena
  • Brócoli
  • Calabaza
  • Cebolla
  • Ciruela
  • Coles de Bruselas
  • Espárragos garbanzo
  • Granada
  • Higo
  • Kiwis
  • Melocotón
  • Manzana
  • Naranja
  • Limón
  • Pera
  • Plátano
  • Semilla de lino
  • Tomate
  • Uvas
  • Yogurt
  • Salvado de trigo
  • Arroz
  • Durazno
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